Meditation and Connection day

Serdecznie zapraszamy na dzień z medytacjami aktywnymi w Centrum Bhavana.
Podczas tego dnia poznamy formy medytacji w ruchu, które pozwolą nam
pogłębić połączenie z naszym ciałem i pomóc w zdrowszym kontaktowaniu się z
emocjami.

Aktywne medytacje to wspaniały sposób na obudzenie ciała i
uwolnienie starych napięć i blokad, co poprawia naszą samoświadomość i dobre
samopoczucie emocjonalne. Praktyki te stanowią cenny zasób i wsparcie w
procesie terapeutycznym. Aby wziąć udział w tym warsztacie, nie jest
wymagane wcześniejsze doświadczenie z medytacją. Jeśli masz jakiekolwiek
problemy, kontuzje lub schorzenia w ciele, poinformuj nas o tym wcześniej.

Plan dnia:
9.00- medytacja dynamiczna
10.30- medytacja nadabrahma
12- medytacja No dimensions
przerwa
14- zen walking/ medytacja chodzona
14.30 medytacja kundalini
15.30 dzielenie się/ sharing

więcej informacji na temat poszczególnych medytacji znajdziesz tutaj:

opis poszczególnych medytacji