Psychoterapia i konsultacje dla par

Gdy relacja potrzebuje nowego sposobu spotkania

Psychoterapia i konsultacje dla par są przestrzenią dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie nawzajem, uczyć się nowych sposobów komunikacji i szukać drogi do większej bliskości, intymności oraz zaufania.

Może być pomocna, jeśli masz poczucie, że w relacji trudno się usłyszeć, rozmowy często kończą się napięciem albo każde z Was zostaje ze swoim bólem, niezrozumieniem lub samotnością.

Umów konsultację Jak pracujemy
Psychoterapia i konsultacje dla par

Kiedy warto

Jeśli czujecie, że trudno Wam się naprawdę usłyszeć

Do terapii par często zgłaszają się osoby, które mają poczucie, że w relacji wciąż powracają te same rozmowy, napięcia lub oddalenie. Czasem obie strony tęsknią za bliskością, ale nie wiedzą, jak do niej wrócić.

Terapia może pomóc również wtedy, gdy relacja potrzebuje przejść na kolejny etap rozwoju, ale brakuje konkretnych umiejętności, języka lub bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.

  • nie czujesz się usłyszana lub usłyszany w relacji,
  • rozmowy często kończą się konfliktem, ciszą albo wycofaniem,
  • tęsknicie za bliskością, czułością lub intymnością,
  • macie poczucie, że oddaliliście się od siebie,
  • chcecie lepiej komunikować swoje potrzeby i granice,
  • potrzebujecie wsparcia w przejściu przez ważny etap związku.

Dla kogo

Dla par, które chcą lepiej rozumieć siebie i to, co dzieje się między nimi

Terapia dla par nie musi oznaczać, że relacja jest „na końcu drogi”. Może być sposobem na zatrzymanie się, przyjrzenie się temu, co trudne, i poszukanie nowych możliwości kontaktu.

Komunikacja

Pracujemy nad tym, aby rozmowa mogła stać się miejscem spotkania, a nie tylko obrony, walki, tłumaczenia się albo wycofania.

Bliskość

Pomagamy zobaczyć, co utrudnia kontakt, czułość i intymność oraz czego każda osoba potrzebuje, aby móc zbliżyć się do drugiej.

Rozwój relacji

Wspieramy pary, które czują, że ich relacja potrzebuje przejść na kolejny etap, ale brakuje im języka, narzędzi lub poczucia bezpieczeństwa.

Tematy pracy

Z czym możecie przyjść?

Każda para wnosi swoją historię, język, trudności i zasoby. Wspólnie przyglądamy się temu, co w danym momencie najbardziej potrzebuje uwagi – bez szukania winnego i bez oceniania.

Trudność w rozmowie

Gdy rozmowy kończą się napięciem, ciszą, defensywą albo poczuciem, że druga osoba nie słyszy tego, co naprawdę ważne.

Powtarzające się konflikty

Gdy wracacie do tych samych tematów, schematów i reakcji, a mimo wielu rozmów trudno znaleźć nowe rozwiązanie.

Oddalenie

Gdy jesteście razem, ale coraz częściej czujecie dystans, chłód, brak kontaktu albo samotność w relacji.

Bliskość i intymność

Gdy tęsknicie za czułością, intymnością i większą bliskością, ale nie wiecie, jak ponownie się do siebie zbliżyć.

Zaufanie

Gdy w relacji pojawiło się zranienie, napięcie, kryzys zaufania albo potrzeba odbudowania poczucia bezpieczeństwa.

Nowy etap relacji

Gdy czujecie, że relacja ma potencjał i potrzebuje rozwoju, ale brakuje Wam wspólnego języka, kierunku lub konkretnych umiejętności.

Nie musicie mieć gotowej odpowiedzi ani jasno nazwanego problemu. Czasem wystarczy poczucie, że coś w relacji prosi o uwagę, zatrzymanie i nowy sposób spotkania.

Psychoterapia i konsultacje dla par

Przestrzeń rozmowy

Spotkanie, w którym każda osoba może zostać usłyszana

W terapii par ważne jest stworzenie warunków, w których można zatrzymać automatyczne reakcje, usłyszeć potrzeby obu stron i przyjrzeć się temu, co dzieje się pomiędzy Wami.

Nie chodzi o szukanie winnego, ale o zrozumienie relacji i znalezienie nowego sposobu kontaktu.

Jak pracujemy

Nie szukamy winnego – przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami

W pracy z parą ważne jest dla nas stworzenie przestrzeni, w której każda osoba może zostać usłyszana i potraktowana z szacunkiem.

Przyglądamy się sposobom komunikacji, reakcjom, potrzebom, zranieniom i wzorcom, które wpływają na relację. Pomagamy nazywać to, co trudne, zatrzymywać automatyczne reakcje i szukać bardziej świadomego kontaktu.

Poznaj nasze podejście
  • tworzymy bezpieczną przestrzeń rozmowy,
  • pomagamy usłyszeć potrzeby obu stron,
  • rozpoznajemy powtarzające się schematy konfliktu,
  • pracujemy z emocjami, granicami i zranieniami,
  • szukamy konkretnych sposobów komunikacji i kontaktu,
  • wspieramy odbudowywanie bliskości i zaufania.

Proces

Pierwsze spotkania pomagają zobaczyć, czego potrzebuje Wasza relacja

Na początku ważne jest dla nas poznanie Waszej perspektywy, historii relacji oraz tego, z czym każde z Was przychodzi. Sprawdzamy, jakie wzorce powtarzają się między Wami i czego potrzebujecie, aby poczuć więcej bezpieczeństwa w rozmowie.

Proces może obejmować pracę nad komunikacją, rozumieniem emocji, potrzebami, granicami, bliskością, intymnością oraz odbudowywaniem zaufania.

Ważne

Terapia dla par wymaga gotowości obu osób do udziału w procesie. Nie chodzi o to, aby ustalić, kto ma rację, ale aby lepiej zrozumieć, co dzieje się w relacji i jak możecie spotkać się inaczej.