Cykl warsztatów
Zapraszamy na cykl warsztatów poświęcony ponownemu połączeniu z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem.
To przestrzeń głębokiej pracy emocjonalnej, pracy z ciałem, oddechem, medytacją i doświadczeniem grupowym. Cykl wspiera odbudowywanie ugruntowania, żywotności, zdrowych granic oraz kontaktu z wrażliwością i autentycznością.
Zobacz części cyklu Zapytaj o udział
Informacje organizacyjne
Każdy warsztat w ramach cyklu trwa od piątku wieczorem do niedzieli po południu. Możesz dołączyć do wybranej części lub kontynuować proces w kolejnych warsztatach.
Prowadzą: Agnieszka Wrzosek-Borodiuk i Devi Legaki
Czas trwania: piątek 19:00 – niedziela 17:00
Koszt: 200 EUR za warsztat
Dwuipółdniowy warsztat podstawowy poświęcony ponownemu połączeniu z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem. Praca z ugruntowaniem, oddechem, medytacją, żywotnością i akceptacją własnej wrażliwości.
Dwuipółdniowy warsztat poświęcony zdrowej samoregulacji, równowadze między aktywnością a odpoczynkiem oraz pogłębianiu kontaktu z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem.
Dwuipółdniowy warsztat poświęcony rozpoznawaniu i osłabianiu toksycznych głosów Wewnętrznego Krytyka oraz wzmacnianiu zdrowej części dorosłej, która wspiera ochronę, autentyczność i realizację własnego potencjału.
Idea cyklu
Cykl „Powrót do Wewnętrznego Dziecka” jest zaproszeniem do głębszego kontaktu z tymi częściami w nas, które niosą naszą wrażliwość, zranienia, potrzeby, ale również naszą spontaniczność i żywotność.
Poprzez pracę z ciałem, oddechem, medytację, psychoedukację i doświadczenia korygujące uczymy się obejmować własne uczucia z większą akceptacją, wzmacniać wewnętrzne zasoby i budować zdrowszy kontakt ze sobą.
Dla kogo
Ten cykl jest dla osób, które chcą pracować głębiej z emocjami, ciałem, Wewnętrznym Dzieckiem, ugruntowaniem i powrotem do własnej autentyczności.
Części cyklu
Każda część cyklu dotyka innego obszaru procesu. Możesz potraktować je jako kolejne etapy pogłębiania pracy albo wybrać ten warsztat, który najbardziej odpowiada Twojemu aktualnemu doświadczeniu.
Uziemienie i ponowne połączenie z Wewnętrznym Dzieckiem
To warsztat podstawowy i dobry start dla osób, które chciałyby spróbować tej formy pracy psychoterapeutycznej. Zapraszamy do transformującej podróży, która umożliwi ponowne połączenie z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem.
Podczas warsztatu przyglądamy się poziomowi ugruntowania oraz temu, jak odnosimy się do własnego ciała i uczuć. Korzystamy z pracy z Wewnętrznym Dzieckiem, pracy z ciałem, oddechu i medytacji. Poprzez doświadczenia korygujące chcemy dotrzeć do zasobów, odbudować siły witalne oraz odnaleźć kontakt z żywotnością i spontanicznością.
W bezpiecznych warunkach uczymy się doświadczać ciała jako miejsca naszej wewnętrznej wrażliwości i unikalności. Kontakt ze sobą oraz zatroszczenie się o własną wrażliwość pozwala wzmacniać prawdziwą siłę, stabilizację i zdrowszą część Dorosłą.
Równowaga między aktywnością, relaksem, napięciem i odpuszczaniem
Ta część jest kontynuacją transformującej podróży ponownego połączenia z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem. Warsztat pogłębia pracę nad ugruntowaniem oraz czuciem się wystarczająco silnym i pojemnym, aby pomieszczać swoje emocje i otaczać je akceptacją.
Poprzez delikatną pracę z ciałem, medytację i pracę z Wewnętrznym Dzieckiem będziemy doświadczać zdrowej równowagi między aktywnością a zdolnością do relaksu i odprężenia. Życie jest ciągłym przepływem – falą napięcia i odprężenia, ruchu i bezruchu, ładowania i rozładowywania.
Podczas warsztatu przyglądamy się temu, jak wczesne doświadczenia i uwarunkowania mogły wpłynąć na naszą zdolność do regulowania emocji, nasz poziom energii, umiejętność odpoczynku i relaksu oraz znajdowania równowagi / homeostazy.
Praca z toksycznymi głosami Superego i odzyskiwaniem własnej siły
Ten warsztat jest poświęcony rozpoznawaniu i uciszaniu toksycznych głosów w nas, które często niosą przekaz z czasów dzieciństwa. Ich celem bywa utrzymanie nas w więzieniu ograniczających przekonań, ról i strategii defensywnych.
Głosy Krytyka nie pozwalają nam na pełniejsze wyrażanie siebie, utrudniają realizację celów, zabierają radość i swobodę bycia. Poprzez psychoedukację, medytację oraz pracę z ciałem wzmacniamy samoświadomość i odwagę do odpierania ataków Superego oraz stawania w obronie siebie i swojego Wewnętrznego Dziecka.
Przyglądamy się historii dzieciństwa, strategiom obronnym i samo-sabotażującym manewrom, które mogły powstać jako odpowiedź na zranienia. Praca grupowa, intymność i bezpieczeństwo stają się zasobem do zmierzenia się z wewnętrznym Goliatem.
Forma pracy
Warsztaty łączą pracę psychoterapeutyczną, psychoedukację, medytację, pracę z ciałem, oddechem, doświadczenia korygujące i dzielenie się w grupie.
Pracujemy z ugruntowaniem, oddechem i czuciem ciała, aby bezpieczniej doświadczać emocji i odzyskiwać kontakt ze sobą.
Spotykamy części wrażliwe, zranione, zagniewane i magiczne, ucząc się obejmować je z większą akceptacją i troską.
Bezpieczna przestrzeń grupy wspiera odzwierciedlenie, doświadczenia korygujące, zaufanie i poczucie, że nie jesteśmy sami.