Warsztaty i procesy grupowe

Pogłębiona praca w grupie, która wspiera proces indywidualny

Warsztaty i procesy grupowe w Centrum Bhavana są przestrzenią doświadczenia, pracy z ciałem, praktyki medytacji, pogłębionej pracy emocjonalnej oraz spotkania z drugim człowiekiem.

Grupa może stać się ważnym czynnikiem leczącym – daje możliwość odzwierciedlenia, informacji zwrotnej i doświadczeń korygujących, które wspierają indywidualny proces każdej osoby.

Praca w grupie

Grupa działa jak lustro dla indywidualnego procesu

Grupa to potężna siła, która umożliwia zaistnienie doświadczeń korygujących. Działa jak lustro dla każdego indywidualnego procesu – każda osoba może odnaleźć wiele odbić siebie w doświadczeniu innych uczestników.

Informacja zwrotna, obecność grupy i możliwość bycia zobaczoną / zobaczonym mogą stać się ważnym katalizatorem uzdrowienia i pogłębienia świadomości siebie.

  • doświadczenie bycia widzianą / widzianym w bezpiecznej przestrzeni,
  • odzwierciedlenie własnych wzorców w kontakcie z innymi,
  • możliwość otrzymania informacji zwrotnej,
  • poczucie, że wiele doświadczeń jest głęboko ludzkich i wspólnych,
  • budowanie zaufania, empatii i większego kontaktu w relacji.

Dla kogo

Dla osób, które pragną pogłębić swoje doświadczenie

Warsztaty i procesy grupowe są dla osób, które chcą dać sobie więcej czasu i przestrzeni na doświadczenie emocjonalne, pracę z ciałem, medytację oraz kontakt z tym, co pojawia się w relacji z innymi.

Głębszy kontakt ze sobą

Jeśli szukasz pogłębienia doświadczenia emocjonalnego w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem.

Więcej czasu na proces

Jeśli czujesz, że dany temat wymaga nie tylko zrozumienia, ale też przeżycia i stopniowego integrowania.

Praca z ciałem i oddechem

Jeśli interesuje Cię doświadczeniowa praca z ciałem, ruchem, oddechem, ugruntowaniem i medytacją.

Wzorce w relacji

Jeśli chcesz zobaczyć, jak Twoje schematy, reakcje i strategie ochronne ujawniają się w kontakcie z innymi.

Bezpieczna grupa

Jeśli szukasz przestrzeni, w której możesz być widziana / widziany w swojej wrażliwości.

Siła procesu grupowego

Jeśli chcesz doświadczyć, jak uważna obecność innych, odzwierciedlenie i dzielenie się emocjami mogą wspierać budowanie się zaufania i zmianę w Tobie.

Forma pracy

Jak wygląda warsztat lub cykl warsztatów?

Każdy z naszych warsztatów łączy głęboką pracę emocjonalną, psychoedukację, praktyki medytacji i uważności, pracę z ciałem i ruchem, ćwiczenia doświadczeniowe oraz dzielenie się w grupie.

Cykl warsztatów daje szansę na pogłębienie doświadczenia, budowanie zaufania oraz skupienie się na tych częściach w nas, które potrzebują więcej czasu i poczucia bezpieczeństwa, aby mogły się otworzyć.

Doświadczenie

Pracujemy nie tylko przez rozmowę. Ważne jest to, co pojawia się w realnym przeżyciu – w emocjach, ciele, oddechu, ruchu i kontakcie z grupą.

Bezpieczeństwo

Tworzymy warunki do pracy w atmosferze uważności, szacunku do granic i indywidualnego tempa każdej osoby.

Relacja

Grupa staje się przestrzenią spotkania – ze sobą, z drugim człowiekiem i z tym, co wcześniej mogło być odcięte, niewyrażone albo niewidziane.

  • zobaczenie własnych schematów w żywym kontakcie,
  • doświadczanie wsparcia, obecności i odzwierciedlenia,
  • budowanie zaufania do siebie i innych,
  • ćwiczenie wyrażania potrzeb, granic i emocji,
  • rozwijanie współczucia wobec siebie i innych,
  • większą autentyczność w relacji.

Grupa jako czynnik leczący

W grupie możemy poczuć, że nie jesteśmy sami

W grupie zachodzi wiele indywidualnych procesów, które wpływają na każdego uczestnika. Ludzie czują się poruszeni i często odnajdują siebie w tym, czym dzielą się inni.

To doświadczenie może przynosić większą świadomość, jasność umysłu, ale także więcej człowieczeństwa i współczucia wobec siebie oraz innych. Dzielenie się głębią własnego doświadczenia może wzmacniać zaufanie, intymność i poczucie wspólnoty.

Po doświadczeniu warsztatu

Słowa osób, które uczestniczyły w pracy grupowej

Każdy warsztat jest innym spotkaniem – ze sobą, z ciałem, emocjami i grupą. Te opinie pokazują, jak uczestnicy przeżywali proces, atmosferę bezpieczeństwa i możliwość głębszego kontaktu ze sobą.

Bardzo polecam każdemu warsztat z Białej i Czerwonej Esencji prowadzone przez Agnieszkę i Adhirę. Ten warsztat nie był łatwy, bo one takie nie są. Jednak w moim życiu to był bardzo potrzebny proces, który jeszcze bardziej pozwolił mi wrócić do siebie i zbudować więcej struktury w moim życiu i być bardziej obecny, a co najważniejsze zwłaszcza czerwona esencja pozwoliła mi ruszyć do działania, bo ona jest związana właśnie z żywotnością i działaniem. W moim życiu zanim trafiłem do Agnieszki było dużo poczucia zagubienia, brak kierunku i prokrastynacji, zamrożonej energii. 

Warsztaty prowadzone przez Agnieszkę i Vedantę stały się moim priorytetem, bo odkąd zacząłem terapię widzę duże zmiany w moim życiu. Kiedy zaczynałem terapię i warsztaty z Agnieszką byłem kompletnie odłączony od siebie i swojego ciała. Jestem za to jej bardzo wdzięczny, że pomogła mi dotrzeć do tych zamrożonych części i na nowo czuć.

Jakub

Kilka dni po warsztatach z białą i czerwoną esencją muszę przyznać, że niespodziewanie to był dla mnie bardzo ważny warsztat. Temat ojca (biała esencja) zawsze gdzieś krążył w oddali, ale miałam wrażenie, że skoro kontakt z ojcem nie istnieje od ponad 30 lat to nie ma sensu się nim zajmować. Podczas warsztatów przekonałam się, że byłam w dużym błędzie. Czuję teraz mniej zmęczenia, mniej napięcia, większą stabilność wewnętrzną a nie zamrożenie. Zniknął ucisk w przeponie, który towarzyszył mi od kilku dobrych lat i który niestety stał się czymś naturalnym. Oddycham lżej i głębiej. Czerwona esencja to temat matki- tu z kolei dobrze było przypomnieć sobie o swojej autonomii i żywotności, których odkrycie też zajęło mi dużo czasu.

A

Warsztat a cykl

Czym różni się pojedynczy warsztat od cyklu warsztatów?

Warsztat zwykle skupia się na jednym temacie i odbywa się w określonym czasie. Już podczas pojedynczego warsztatu może uruchomić się proces grupowy – poprzez kontakt, obecność, dzielenie się i doświadczenie pracy w grupie.

Jeśli jednak decydujesz się na udział w cyklu warsztatów w Centrum Bhavana, proces grupowy może stać się bardziej pogłębiony. Daje możliwość regularnego wracania do ważnych tematów, obserwowania zmian i pracy z tym, co pojawia się pomiędzy spotkaniami.

Pojedynczy warsztat

To dobra forma, jeśli chcesz dotknąć konkretnego tematu, doświadczyć wybranej praktyki albo sprawdzić, czy dana forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.

  • konkretny temat,
  • określony czas trwania,
  • praca z doświadczeniem tu i teraz,
  • dobry pierwszy krok do pracy grupowej.

Cykl warsztatów

To pogłębiona forma pracy, która daje więcej czasu na budowanie zaufania, kontakt z grupą i stopniowe otwieranie tych części, które potrzebują bezpieczeństwa.

  • dłuższy proces w czasie,
  • regularny powrót do ważnych tematów,
  • większa przestrzeń na integrację doświadczeń,
  • pogłębiona praca z dynamiką grupy.

Najbliższe wydarzenia

Warsztaty i cykle w Centrum Bhavana

Sprawdź aktualne warsztaty, wydarzenia i cykle rozwojowe. Każde spotkanie ma osobny opis, informacje organizacyjne oraz możliwość zapisu.

Warsztat z Vedantą Aspioti - Sexual Deconditioning
Otwarte zapisy
23 października 2026275 EUR

Warsztat z Vedantą Aspioti – Sexual Deconditioning

Trzydniowy warsztat pracy z ciałem, medytacją i procesem terapeutycznym, poświęcony uzdrawianiu uwarunkowań wokół energii życiowej, seksualności, przyjemności, miłości i wewnętrznej wolności.

piątek 09:30 - niedziela 17:00Centrum Bhavana, Bolesławicka 21, WarszawaProwadzi: Vedanta Aspioti
Zobacz szczegółyZapisz się
Zielona Esencja — Green Latifa
Otwarte zapisy
21 listopada 2026100 EUR

Zielona Esencja – Green Latifa

Jednodniowy warsztat poświęcony eksploracji Zielonej Esencji - jakości uzdrowienia, miłości, współczucia, życzliwości, łagodności i otwartości serca. Spotkanie jest częścią cyklu „W podróży do siebie - połącz się ponownie ze swoją Esencją”.

09:30 - 19:00Centrum Bhavana, Bolesławicka 21, WarszawaProwadzi: Agnieszka Wrzosek-Borodiuk i Adhira de Grip
Zobacz szczegółyZapisz się
Zobacz wszystkie warsztaty

Jak zacząć?

Możesz wybrać pojedynczy warsztat albo wejść w cały cykl

Jeśli nie wiesz, która forma będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz napisać do nas kilka zdań o tym, czego szukasz. Pomożemy sprawdzić, czy lepszy będzie pojedynczy warsztat, proces grupowy czy inna forma pracy.

W niektórych przypadkach przed dołączeniem do pracy grupowej możemy zaproponować krótką konsultację, aby zadbać o bezpieczeństwo i dopasowanie formy pracy.

  • napisz, czym jesteś zainteresowana / zainteresowany,
  • opisz krótko swoje pytanie lub potrzebę,
  • sprawdzimy aktualne warsztaty i cykle,
  • pomożemy dobrać odpowiednią formę pracy,
  • przekażemy informacje organizacyjne.