Powrót do Wewnętrznego Dziecka cz. 2 – Zdrowa samoregulacja
Agnieszka Wrzosek-Borodiuk wraz z Devi Legaki poprowadzą część drugą warsztatu „Powrót do ciała i czucia, powrót do Wewnętrznego Dziecka”.
Ta część będzie poświęcona zdrowej samoregulacji. Zapraszamy do kontynuacji transformującej podróży, która umożliwia ponowne połączenie z ciałem, uczuciami i Wewnętrznym Dzieckiem.
Warsztat stanowi ciąg dalszy pracy nad ugruntowaniem oraz czuciem się wystarczająco silnym i pojemnym, aby pomieszczać swoje emocje i otaczać je akceptacją. Będziemy kontynuować delikatną pracę z ciałem, medytację oraz pracę z Wewnętrznym Dzieckiem.
O czym będzie ten warsztat?
Otwierając nasze ciała i czując większy poziom żywotności, chcemy doświadczyć zdrowej równowagi pomiędzy aktywnością a zdolnością do relaksacji i odprężenia.
Życie jest ciągłym przepływem – zmienną falą napięcia i odprężenia, ruchu i bezruchu, ładowania i rozładowywania. Kiedy jesteśmy otwarci, w kontakcie z ciałem i uczuciami, doświadczamy przepływu energii życiowej w naszym systemie oraz wibracji w ciele.
Jesteśmy wtedy bardziej otwarci na to, co przynosi życie, i czujemy się wystarczająco wyposażeni oraz uziemieni, aby stawiać czoła wyzwaniom codzienności. Jesteśmy obecni.
Energia, ciało i wczesne doświadczenia
Z powodu uwarunkowań i traum z dzieciństwa poziom oraz przepływ energii w ciele mogą być zaburzone. Jako mechanizm obronny mogliśmy odłączyć się od uczuć, od ciała albo od jego części.
W konsekwencji ciało zamiast błogości i przyjemności może być odczuwane jak skorupa pełna napięć, katatonii albo braku energii.
Podczas warsztatu będziemy przyglądać się temu, co wydarzyło się we wczesnym dzieciństwie – szczególnie w relacji z matką – i jak wpłynęło to na zdolność regulowania równowagi między relaksem a aktywnością, odpoczynkiem a byciem energicznym, napięciem a odpuszczaniem.
Zajmiemy się także tematami związanymi z odżywianiem, snem, odpoczynkiem i budowaniem relacji.
Dla kogo jest ten warsztat?
- dla osób, które uczestniczyły w pierwszej części cyklu lub chcą kontynuować pracę z Wewnętrznym Dzieckiem,
- dla osób, które chcą pogłębić kontakt z ciałem, uczuciami i energią życiową,
- dla osób, które doświadczają trudności z odpoczynkiem, napięciem, nadmierną aktywnością lub brakiem energii,
- dla osób, które chcą lepiej rozumieć własne mechanizmy samoregulacji,
- dla osób zainteresowanych pracą z oddechem, medytacją i ciałem,
- dla osób, które chcą rozwijać większą pojemność emocjonalną i obecność.
Forma pracy
Warsztat będzie łączył pracę z Wewnętrznym Dzieckiem, delikatną pracę z ciałem, medytację, oddech, psychoedukację, doświadczenia korygujące i dzielenie się w grupie. Praca odbywa się w bezpiecznej przestrzeni, z poszanowaniem granic, gotowości i indywidualnego tempa uczestników.
Informacje organizacyjne
- Termin: 11-13 grudnia 2026
- Godziny: piątek 19:00 – niedziela 17:00
- Miejsce: Centrum Bhavana, Bolesławicka 21, Warszawa
- Koszt: 200 EUR
- Prowadzą: Agnieszka Wrzosek-Borodiuk i Devi Legaki
Warsztat jest częścią cyklu „Powrót do Wewnętrznego Dziecka”. Możesz uczestniczyć w wybranej części cyklu lub kontynuować proces podczas kolejnych warsztatów.