Cykl spotkań

Bliżej Siebie, Bliżej Ciebie

Zapraszamy na cykl ośmiu spotkań poświęconych pogłębianiu kontaktu ze sobą, własną wrażliwością, ciałem, emocjami i relacją z drugim człowiekiem.

Podczas spotkań będziemy pracować poprzez psychoterapię doświadczeniową, medytację, pracę z emocjami, wizualizację, ciało i oddech. Będziemy zmierzać w kierunku autentycznego Ja – miejsca, z którego bliskość z drugą osobą staje się bardziej możliwa.

Zobacz informacje Zapytaj o udział
Bliżej Siebie, Bliżej Ciebie

Informacje organizacyjne

Cykl 8 spotkań na żywo i online

Cykl obejmuje osiem dwugodzinnych spotkań, które będą odbywały się w piątki. Możesz uczestniczyć na żywo lub online.

Liczba spotkań: 8 spotkań
Terminy: 04/09, 11/09, 02/10, 09/10, 16/10, 06/11, 13/11, 18/12
Godziny: piątki, 18:00 – 20:00
Forma: na żywo i online
Prowadzenie: Agnieszka Wrzosek-Borodiuk
Koszt: 1600 zł / cykl

Idea cyklu

Bliżej serca, emocji, wrażliwości, ciała i oddechu

Cykl „Bliżej Siebie, Bliżej Ciebie” jest zaproszeniem do pogłębiania kontaktu z własnym wnętrzem – z emocjami, ciałem, oddechem, energią, czuciem i doświadczeniem.

Będziemy sprawdzać, jak powrót do siebie może wspierać większą otwartość w relacji z drugim człowiekiem. Czy kiedy czuję się bliżej siebie, łatwiej jest mi być bliżej Ciebie?

  • pogłębianie kontaktu ze sobą i własną wrażliwością,
  • praca z emocjami, ciałem i oddechem,
  • medytacja jako wsparcie procesu emocjonalnego,
  • budowanie większej bliskości z drugim człowiekiem,
  • rozpoznawanie tego, co utrudnia intymność i zaufanie,
  • powrót do autentycznego Ja.

Dla kogo

Dla osób, które chcą pogłębić kontakt ze sobą i z innymi

Ten cykl jest dla osób, które tęsknią za większą bliskością, autentycznością i zaufaniem – zarówno w relacji ze sobą, jak i w relacjach z innymi ludźmi.

Jeśli szukasz głębszego kontaktu

  • dla osób, które chciałyby pogłębić kontakt ze sobą,
  • dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i wrażliwość,
  • dla osób, którym brakuje w życiu bliskich więzi,
  • dla osób, które chcą doświadczać więcej autentyczności w relacjach.

Jeśli chcesz budować bliskość

  • dla osób, które chcą pogłębiać relacje z innymi ludźmi,
  • dla par, które chcą budować bliskość emocjonalną, intymność i zaufanie,
  • dla rodziców, którzy chcieliby być bliżej siebie i swoich dzieci,
  • dla osób, które chcą sprawdzić, jak bycie bliżej siebie wpływa na bycie bliżej drugiego człowieka.

Tematy pracy

W kierunku większej bliskości i autentyczności

Podczas spotkań będziemy poruszać obszary, które pomagają wracać do siebie i otwierać się na bardziej żywy, prawdziwy kontakt z drugim człowiekiem.

Serce i emocje

Będziemy przyglądać się temu, co czujemy, czego potrzebujemy i jak możemy być bliżej własnego serca oraz emocjonalnego doświadczenia.

Ciało i oddech

Poprzez ciało i oddech będziemy pogłębiać kontakt z tym, co żywe, prawdziwe i obecne w naszym wewnętrznym doświadczeniu.

Wrażliwość

Będziemy wracać do wrażliwych części, które często potrzebują uważności, akceptacji i bezpiecznej przestrzeni, aby mogły się odsłonić.

Autentyczne Ja

Będziemy zmierzać w kierunku własnej autentyczności – miejsca, z którego relacja z drugim człowiekiem może być mniej obronna, a bardziej prawdziwa.

Bliskość

Będziemy badać, co pomaga, a co utrudnia bycie bliżej drugiej osoby – w zaufaniu, intymności i kontakcie emocjonalnym.

Relacja

Grupa staje się przestrzenią doświadczenia relacji – miejscem, w którym możemy uczyć się być bliżej siebie i innych.

Forma pracy

Psychoterapia, medytacja, ciało i doświadczenie grupowe

Podczas spotkań będziemy korzystać z pracy psychoterapeutycznej, medytacji, pracy z emocjami, wizualizacji, pracy z ciałem i dzielenia się w grupie.

Cykl ma charakter doświadczeniowy – oznacza to, że ważne będzie nie tylko rozumienie, ale także czucie, obecność i to, co pojawia się w kontakcie ze sobą oraz z innymi.

  • praca psychoterapeutyczna,
  • medytacja i uważność,
  • praca z emocjami,
  • wizualizacje,
  • praca z ciałem i oddechem,
  • dzielenie się doświadczeniem w grupie.

Pytanie, z którym będziemy pracować

Czy kiedy czuję się bliżej siebie, łatwiej jest mi być bliżej Ciebie?

Bliskość

Relacja zaczyna się od kontaktu ze sobą

Bycie blisko drugiej osoby wymaga kontaktu z własnym sercem, emocjami, wrażliwością, ciałem i oddechem. Im bardziej możemy być obecni przy sobie, tym łatwiej możemy spotkać się z drugim człowiekiem bez utraty kontaktu z własnym doświadczeniem.